Sportmassage
Heb je last van knoopjes of stijfheid in je nek of schouders? Door een sportmassage worden deze punten effectief aangepakt. Een sportmassage is niet alleen geschikt voor sporters. Het doel van deze stevige massage op de spieren is om de doorbloeding te stimuleren, zodat afvalstoffen sneller uit het spierweefsel worden afgevoerd en je minder (lang) last hebt van spierpijn.
Er zijn verschillende vormen speciaal voor sporters:
- Massage voor de training of wedstrijd (Pre-activiteitsmassage)
Deze massage zorgt voor een goede doorbloeding van de spieren waarbij de spieren geschikt worden geschikt gemaakt voor de komende inspanning. Deze sportmassage is een onderdeel van de warming-up.
- Massage na de training of wedstrijd (Post-activiteitsmassage)
Deze massage komt in de praktijk het meest voor. Het doel is déhydratatie en het herstellen van de weefsels. Melkzuur en afvalstoffen worden sneller afgevoerd waarmee het herstel wordt bevorderd en eventuele spierpijn verminderd.
- Massage tijdens rustperiode (Passiviteitsmassage)
Deze massage wordt gegeven als je géén training of wedstrijd op het programma hebt staan. De sportmasseur past de handgrepen, tempo en dosering aan, zodat de spieren tot ontspanning worden gebracht en de spieren weer ‘normaal’ functioneren.
Een goede sportmassage zorgt voor een sneller herstel van je spieren en lichaam.
Vraag informatie aan
